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从橄榄树小学开始：做一个能让自己幸福的人 | 当社会情感学习SEL遇见UOI

校园故事 | | 2025年05月23日

为什么这张照片上每个小朋友的表情是不一样的？有人愤怒、伤心、疑惑，但也有人笑了。

在UOI课堂上，老师做了一个假设：“如果你考试考差被父母批评了，会是怎样的表情？”有的人可能会很伤心，但也有一些孩子给了不一样的答案：“一次考试，并不能代表我的全部结果，为什么要伤心？”“我都这么努力了，父母为什么要批评我？”至于那位露出笑容的孩子，她这样说道：“说明我还有进步空间。”橄榄树老师们深谙教育的温度，他们常常用智慧的“夸夸”艺术，给孩子们提供情绪价值，在这样的潜移默化下，一些孩子的内核越来越强大——我们相信，好的教育是培养孩子喜欢真实的自己，珍惜身边的人，好奇广阔的世界。正是看到了社会情感能力对孩子成长的关键作用，橄榄树学校系统化地推进SEL课程（Social and Emotional Learning，即社会情感学习），小学部各个年级通过一年时间的跨学科和跨部门教研，将SEL与超学科UOI探究课融合，研发了杭州橄榄树学校的社会情感校本课程。

当SEL遇见UOI

在最近的校内家长开放日会谈中，一位妈妈分享了这个故事：“前几天，我刚要‘咆哮’发火。孩子居然跟我说：‘妈妈，你应该管理你的情绪，来，我来教你浇灭愤怒的五种方法。’这让我很感动也很震惊，你们究竟在教什么？”Betty老师兴奋地解释，我们最近四年级UOI单元是“我们是谁”，我们将其和SEL社会情感课程有机融合，本单元正探究到第四周，没想到孩子们的反馈这么好！

社会情感学习（Social Emotional Learning，简称SEL）近年来一直是全球最受关注的教育趋势之一，联合国教科文组织（UNESCO）、联合国儿童基金会（UNICEF），经合组织（OECD），教育研究与创新中心（CERI）等多个组织大力向全球教育部门推荐SEL。SEL的定义即：“孩⼦和成⼈通过学习并有效地运⽤必要的知识、态度和技能来理解和管理⾃⼰的情绪，制定并达成积极的⽬标，感知他⼈情绪并展现同理⼼，建⽴和维持积极的⼈际关系，并做出负责任的决定。”

孩子们常被教导“要共情”“要冷静”，却鲜少追问“为什么我无法共情？”“冷静的生理机制是什么？”在我们迭代的SEL2.0版本中，我们从“行为训练”迈向了“认知科学驱动”。在单元开始时，我们将神经科学中的“杏仁核（产生情绪）”和“前额叶皮质（决策、情绪调节等）”深入浅出地通过表演进行理解，来看一看爆笑的神经科学演绎：两个孩子分别扮演A同学的杏仁核和前额叶皮质，当他们“此消彼长”时， A同学就会有不一样的反应。

Tia老师分享说：“在学过这个知识以后，有一个孩子冲过来对我说：‘完了，我的杏仁核要爆炸了，我控制不了，Tia老师，我的前额叶皮质需要支援。’甚至当两个孩子闹矛盾时，旁边也会有同学提醒说：‘你的杏仁核要炸了。’我们不能要求孩子们立即地、完全地管理情绪，但上过这堂课以后，孩子们仿佛都给情绪装上了说明书，他们不会被情绪“突袭”，而是被赋予了思维的显微镜与修正带。”

翻转它！

在苹果实验时，一位孩子选择把好苹果送给大家，但台下的同学们只能看到好苹果的反面——烂掉的坏苹果，大家纷纷表示不满。当老师揭晓真相时，孩子们发现，原来我们看到的“事实”，未必是他人的本意。基于烂苹果的讨论，老师亮出了认知心理学王牌工具：情绪ABC理论——A事件本身：苹果烂了。B我的想法：她怎么把烂的苹果给了我，肯定是不喜欢我。C情绪行为：生气。“现在，请当‘闪念捕手’让我们一起翻转消极的想法。”同学们纷纷表达：“她不知道苹果的反面烂了，她是好心才把苹果给了我。”于是C情绪也就变成：误会她了，我们还是好朋友。

孩子们在ABC模型中写下了心事，并且努力翻转了它们。

A事件本身：我的朋友不理我，B1我的想法：他不和我好了，C情绪行为：伤心，翻转它！B2：他可能有心事，C情绪行为变成：明天我主动找他玩。

A事件本身：每次回答问题，老师都不叫我，B1我的想法：老师一定不喜欢我，C情绪行为：伤心，翻转它！B2：老师想给别的同学一次机会，C情绪行为变成：继续举手就可以啦~

这个过程中，孩子们意识到，原来情绪的发生是来源于B（我的看法、想法），而不是来源于客观事实本身。于是，他们也理解了管理情绪的关键，是通过改变B（我的看法、想法）来改变C（情绪），降低C的强烈的程度。当然，也有暂时做不到的孩子，他告诉Betty老师：“我还是没有找到一句话能说服自己，所以翻转失败了，但我还在努力找。”SEL的课程是螺旋式上升的，每一次尝试都会慢慢向上，所以孩子们有这样的意识能够去调换思维已经很棒了！

用“暂未”替代“不能”

当孩子们能够清晰地表达“杏仁核要爆炸了，我想让前额叶皮质起主导作用”或“我可以改变看法来调整情绪”时，他们已经迈出了元认知的关键一步——意识到自己的思维模式会影响情绪。接下来，我们通过成长型思维和目标的设定，帮助孩子们将这种觉察转化为实际行动，形成情绪管理的完整闭环。一个孩子写下自己的消极看法：“我总考不好是因为我不够聪明。”而他也正在尝试将其视为可调整的学习过程：“错题就是我的复习的盲区。”